　杁差小屋の水場は使用できません。足の松尾根に2箇所巻き道が出来ました。旧道に入らないで下さい。
　奥胎内ヒュッテに着くと、既に沢山の車がとまっており、登山口までトクシーが往復していた。05:50奥胎内、自転車で登山口に向かう。06:20登山口発、06:50岩場（ロープあり）、05:58姫子の峰。
　登山道が崩壊しているので2箇所巻き道がある、07:08最初の迂回路終わりP553。07:18鞍部の岩場P554。07:27-37滝見場、英三の峰は殆ど離れていない。08:002回目の巻き道終わりP558。森林限界P560を越えて、08:20イチジ峰を過ぎ、08:35-39休憩。08：42西ノ峰、大石山分岐で左に進む。
　09:37-46鉾立峰で休憩し、10：18杁差岳山頂、食事をしてのんびりとする。小屋の後ろの水場に降りてみるがやはり水はまだ取れそうにない。11:02小屋発、11:26鉾立峰、12:02-06大石山分岐で休憩する。
　頼母木山に向かうといきなりヒメサユリが乱舞していた。亀山さん稲葉さんとすれ違い、しばし情報交換する。12：44-25頼母木小屋、13：08-22頼母木山々頂でのんびりする。13:35-45頼母木小屋、ナギさんと会う。
　14：13イチジ峰、広場P569。水場を確認するために降る
52分25秒分岐発→56分20秒水場着（3分55秒）、今までは汲みにくかったがホースが設置され組みやすくなった。冷たく水量があり美味
52分35秒水場発→4分20秒分岐に戻る（11分45秒）
　15：05水場分岐発、15：07-17ヒドノ峰、巻き道下分岐P573、15：33英三の峰、15：33滝見場、15：41岩場、16：00姫子の峰、16：16-22休憩、16：34登山口、16：48車に戻る。
《途中で咲いていた花》
足の松尾根：チゴユリ・サンカヨウ・マイヅルソウ・オオコメツツジミヤマクルマバナ
大石山分岐～杁差岳：マルバダケブキ・マルバシモツケ・ウラジロヨウラク・ヨツバシオガマ・タカネニガナ・シロバナクモマニガナ・ミヤマコウゾリナ・タカネアオヤギソウ・ミヤマクルマバナ・オトギリソウ・クルマユリ・オオサカモチ・ミヤマダイコンソウ(終)・ハクサンボウフウ・
大石山分岐～頼母木山：ヤマハハコ・ヒメサユリ・ニッコウキスゲ・イブキジャコウソウ・ヨツバシオガマ・マルバシモツケ・エゾイブキトラノオ・シロバナクモマニガナ・ハクサンイチゲ・イイデリンドウ・ムカゴトラノオ・ゴゼンタチバナ・ミツバオウレン・イワカガミ・ハクｓナンコザクラ・ハクサンシャクナゲ

今回のコース